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滑雪新手应该注意哪些问题?

时间:2019/6/5 20:18:44 | 浏览次数:

每年一到冬天,很多人选择去滑雪作为户外活动,但滑雪也要注意很多问题,所以滑雪要注意什么呢?。。。一起来看看吧。

1.滑雪之前热身是必不可少的

我们平时很少锻炼。如果我们长时间不运动,如果我们突然剧烈运动,很容易受伤。因此在宣布滑冰前必须要做热身动作,例如压压腿扭扭腰;为滑冰充分准备工作中。

2.与他人保持一定的距离

初学者滑雪时应该与其他人保持一定的距离,以避免碰撞。当有更多的人员时,应调整和控制速度,不要太快或太用力。滑雪不怕摔倒,但它怕碰撞,所以你必须学会在必要的时候先摔倒。

3.不要为了刺激,盲目的追求速度

第一次滑雪练习应该在我们的能力范围内逐步进行。建议向滑雪教练寻求初级技术指导。在你去不同难度的滑雪课程体验真正滑雪带给你的全新体验之前,你可以从教练那里系统地学习基本滑雪技能。当标准达不到一定水平时,不要擅自在有技术要求的雪地上滑雪,以免发生事故。

4、滑雪要注意在摔倒后要判断什么程度

如果你摔倒了,你应该判断受伤的程度。如果有出血,不要用雪擦。你应该及时把它包起来。如果你感到骨折,你应该立即用夹板固定。滑雪摔倒后不要强行站起来,首先要确保疼痛区域是清晰的。

5.滑雪时候要学会保护皮肤

防晒霜只能在短时间内有效,所以应该每隔一段时间(通常为2小时)涂抹在暴露的皮肤上,阴天不允许留防晒霜,因为阴天紫外线仍然很强。如果你觉得滑雪时冷风对你的脸太刺激,你可以选择只露出眼睛的头盔,加上一面全封闭的滑雪镜来完全遮住你的脸,这样可以有效地防止冷风侵入你的脸。

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